بذور صحية معجزة تخفض السكر في الدم وتقلل الوزن وتديب الشحوم
العالي من السكر أصبح شائعًا خلال هذه الفترة.
تعتبر بذور الهيل مفيدة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي؛ حيث تحتوي على مركبات كيميائية تعزز حركة الطعام داخل الأمعاء، مما يساعد على علاج مجموعة من الأمراض مثل حرقة المعدة، التقلصات المعوية، القولون العصبي، الغازات المعوية، الإمساك، مشاكل الكبد والمرارة وفقدان الشهية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام الهيل لعلاج نزلات البرد والسعال والتهاب الشعب الهوائية. يوفر الهيل أيضًا فوائد صحية أخرى متعددة مثل علاج التهابات مجرى الهواء والفم والحلق.غالبًا ما يكون تناول الطعام بشكل زائد يحدث بعد العشاء عند الاسترخاء والهدوء. تناول الوجبات الخفيفة أمام التلفاز قد يكون سببًا رئيسيًا في تعرض نظامك الغذائي للفشل، ويمكن التغلب على ذلك من خلال إغلاق المطبخ بعد ساعة معينة أو السماح لنفسك بتناول وجبات خفيفة قليلة السعرات الحرارية لا تتجاوز 100 سعر حراري.
فيما يتعلق بفقدان الوزن، ينصح خبراء التغذية بتجنب استخدام مدرات البول كوسيلة لإنقاص الوزن. إذ تعمل مدرات البول على زيادة إفراز البول وإزالة كميات كبيرة من الماء من الجسم مؤقتًا، مما يؤدي إلى فقدان وزن مؤقت. للأسف، يعود هذا الوزن بسرورة عند تناول السوائل والظهور مرة أخرى. بدلًا من ذلك، يُفضل الاعتماد على العلاجات العشبية التي تساعد في الشعور بالشبع وكبح الشهية.
الكمادات تساعد في إنقاص الوزن عن طريق
التخلص من الفضلات المتراكمة في الجسم واتباع نظام غذائي غني بالألياف. وفقًا لخبراء الأعشاب، تعتبر بعض الأعشاب والنباتات المفيدة لإنقاص الوزن منها: الكرفس، الفجل، الكرز، ذئب العنب، الجريب فروت، الخس، العنب البحري، والقهوة.
فيما يتعلق بدور الماء في حرق الدهون، يمكن أن يساعد شرب كميات كافية من الماء بانتظام كل يوم في تسريع عملية فقدان الوزن وحرق دهون البطن والجسم، وذلك للأسباب التالية:
