طبيب يكشف عن نبات شهير ورخيص الثمن يمنع الجلطة وينظم الضغط ويخفض الوزن وينقي البشرة
8. **تنظيم سكر الدم**: السبانخ قد تساعد في تنظيم مستويات سكر الدم بفضل محتواها العالي من الألياف الغذائية والمغنيسيوم.
بإدراج السبانخ في نظامك الغذائي بشكل منتظم، يمكنك الاستفادة من هذه الفوائد الصحية وتحسين صحتك العامة.
# طبيب عراقي مقيم في السويد ينصح بتناول نبات مشهور واقتصادي يوميا لفوائده الصحية
يقترح طبيب عراقي يعيش في السويد تناول نبات شهير وبأسعار معقولة بشكل يومي، مع الإشارة إلى احتوائه على مستويات عالية من الفيتامينات والمعادن والأملاح الضرورية للجسم.
الطبيب العراقي، وليد السرحان، يوضح أن هذا النبات الذي يُعرف بـ "السبانخ" يساهم في الوقاية من هشاشة العظام، تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة البشرة.
# السرحان يؤكد في فيديو على تيك توك فوائد نبات يمنع تجلط الدم ويحتوي على
لباقي المقال اضغط على متابعة القراءة
العديد من الفيتامينات والمعادن
في مقطع فيديو نشره "وليد السرحان" على تطبيق "تيك توك"، أكد على أن هذا النبات يساعد في منع تجلط وتخثر الدم، مشيرًا إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. منها الحديد والمعادن الأخرى مثل النحاس والزنك، بالإضافة إلى الأملاح الجيدة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، والبيتاكاروتينات، وفيتامين K وفيتامين A، التي تساعد في تحسين وظائف خلايا الدماغ.
يضاف إلى فوائد هذا النبات دوره في تخفيض الوزن، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف ونسبة قليلة من الكربوهيدرات.
وأشار "وليد السرحان" إلى أن السبانخ مفيد للحوامل بسبب احتوائه على حمض الفوليك أسيد، كما أنه يساعد في مكافحة فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد تفوق تناول اللحوم. يلعب السبانخ أيضًا دورًا في عملية تقلص الشرايين، مما يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
بالطبع، يمكن للسبانخ المساعدة في تقلص الشرايين من خلال مجموعة من المركبات والعناصر الغذائية الموجودة فيها. بعض الطرق التي يمكن أن تساعد بها السبانخ على تقلص الشرايين تشمل:
لباقي المقال اضغط على متابعة القراءة
